Массаж

Комплекс научно обоснованных и практически проверенных приемов нанесения на поверхность тела дозированных механических раздражений с целью развития, укрепления и восстановления функций организма. Существует следующая ориентировочная классификация М. в зависимости: от целей – лечебный, оздоровительный, косметический, гигиенический, спортивный, биоэнергетический и т. д.; от используемых средств – ручной, аппаратный, комбинированный; от охватываемых участков тела – общий, локальный, точечный. К основным приемам М. относят поглаживание, растирание, разминание, поколачивание, потряхивание (встряхивание) и движения.

К основным правилам М. относят следующие:

– массажные приемы должны выполняться строго по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам;

– массажные приемы должны выполняться в положении максимального расслабления массируемого;

– массажные приемы должны выполняться с таким усилием и направлением движения, чтобы это не доставляло болевых ощущений массируемому;

– массируют обычно ближнюю конечность и дальнюю часть туловища, шеи и ягодиц;

– массировать начинают с больших мышечных групп, чтобы разогреть массируемого и активизировать у него крово– и лимфоток.